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高考备战技巧:
高校还应该适当增加一些“另类选修课” 拓宽学生知识面">
       

在选修课上,多开一些能拓宽学生知识面,让学生受用终生的课程,既是一种办学思路的有益转变,更是真正从学生的实际出发。
“死亡心理学”“大学生性心理健康教育”“青少年财商教育”“生命与爱情”“幸福心理学”……又到一年大学生选课时,高校丰富多彩的选修课让学生有些小兴奋,其中不乏另类、新潮又特别的选修课,这些课都很受学生欢迎。《华商报》记者日前走进西京学院、西安外事学院、西安培华学院的课堂,感受了别样选修课的魅力。
曾几何时,“必修课选逃,选修课必逃”成为大学生们的口头禅。但实际上,这并不说明大学生们不爱学习。相反,大学生们的学习热情高着呢——比如考证大军、考托考G大军等等,学英语、学电脑乃至趁着上学考驾照的,也为数不少。为何大学生们在学校里“不爱学习”,学校应该有所反思:学校开的课程,尤其是自选动作选修课,是不是真的受到大学生喜欢?对大学生而言是不是真的有用?我相信,假如现在开一门炒股或者买房的课程,大学生们一定不会逃课。
这些另类选修课受到学生欢迎,主要就是因为它们与时俱进而且相当实用。很多已经老掉牙的选修课,就好比电脑都进入了触屏时代,却还在学习Windows98里的软件,早应该被扫进历史的故纸堆。财商教育、生命与爱情、幸福心理学……这些课程光听名字就觉得很吸引人。而以“死亡心理学”为例,任课老师称课上要学习理解死亡、面对死亡、自杀预防等等内容,“挑战了死神,你会活得很好,早一些把死亡课程搬进课堂,就会少一些自杀。”这样的课程,其教育意义和实用价值是显而易见的。
退一步说,即便这些知识将来未必都派上用场,但对于培养学生的人文素质却是很有好处的。例如“幸福心理学”课程,在社会各界都普遍感觉“压力山大”的今天,这样的课程有助于让学生更好地认识自我,树立正确的人生观、价值观,善莫大焉。
学生到学校来,就是为了学到真正有益有用的知识。但以往的课程设计,大多是从学校角度出发,学生只是一个被动接受的角色。在必修课方面,以相对稳定的思路来开设课程,确保学生学到过硬的一技之长是必要的;但在选修课上,多开一些能拓宽学生知识面,让学生受用终生的课程,既是一种办学思路的有益转变,更是真正从学生的实际出发。甚至可以效仿国外一些大学,在开设选修课前采取问卷调查、网络投票等方式,预先了解学生的意愿,或许更能让开出的课程真正走进学生的心里。
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高考备战技巧:
高三党怎样调整睡眠及合理安排学习时间?">
       

上了高三后,很多同学每天总想熬夜去学习,但是还没过五分钟,就开始打瞌睡,无论是喝咖啡还是喝红牛都没什么用,怎样才能做到睡好学好呢?
在人们的印象里,高三生需要经常熬夜学习,同学们之间也经常喜欢拼“自己昨晚又熬到了几点”。如果顺着这个思路,那是不是熬得越晚,就离成功的希望越近呢?
显然,事情没那么简单。虽然高三有太多的作业需要完成,但过度牺牲睡眠的代价是降低了学习效率。“没过五分钟,就打瞌睡”,这样的学习几乎无效果可言,带来的却是自信心下降,焦虑感增强!因此,同学们需要解决的不是“到底有什么办法可以熬夜”,而是“到底有什么办法,可以保证睡眠又让学习更高效”!
下面,具体谈谈与睡眠有关的话题。
首先是睡眠的时间。每天应该睡多少小时,因人而异,只要能够保证自己白天精力充沛,不影响学习即可。一般而言,青少年每天所需的睡眠时间是6~8小时。用咖啡提神,延长学习时间的方法是不可取的,充其量只能用于偶尔突击,长期使用,相当于在透支你的健康。高三不是一场短平快的遭遇战,而是马拉松式的阵地战。如果经常熬夜,也许坚持不到战斗打响的那**,身体已吃不消了。同学们愿意“逞一时之能”,**后得不偿失吗?
其次是睡眠的质量。晚上10点至凌晨4点,是**佳的睡眠时间,入睡的**晚极限不要超过11点。过了11点,人反而会变得兴奋,更难入睡。所以,要保证睡眠的质量,就要有意识地养成良好的习惯,让聪明的生物钟来安排你该何时入睡,何时起床。
除了选择合适的入睡时间,还有其他一些方法也不妨一试。比如适量的体育运动。或许有同学会说:“拜托啦,我们忙都忙不过来,哪里还有时间去运动!”那么,你有没有这样的体验:明明已经很困了,可一旦睡到床上,又睡不着,白天背过的书、做过的题,老师讲的话以及同学的声音等会反复在脑海中闪现?造成这种情况,就是因为经过白天紧张的学习以后,你的大脑还处在兴奋的状态。而适量的体育运动,能让大脑分泌出抑制兴奋的物质,促进深度睡眠,迅速缓解疲劳。
当然,管理好自己的情绪也是保证睡眠质量不可或缺的。检查一下你的内心,如果经常充斥着这样一些独白,“怎么又睡着了,来不及了”“糟糕透了,怎么办”,就说明你该进行自我调整了。过重的压力、抑郁的情绪、患得患失的心态,都会影响你的睡眠,相反,乐观一点,多给自己积极的暗示,也许不知不觉间就睡着了。
**后再重复说一下,对比那些想睡而睡不着,甚至弄得神经衰弱的高三生,你是该感到幸福的!所以,又何必强迫自己熬夜呢?该睡就睡,与其没有效率地硬撑着,不如早睡早起,用更清醒的头脑、更充沛的精力来学习。反正**就那么多时间,知道合理利用的人才是**聪明的,对不对?
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